Imke Schellekens leert Nicoline Speet series rijden *e-learning - video*

Hoefslag-abonnee Nicoline Speet rijdt haar Zerenia in de klasse ZZ-L dressuur. Daarnaast heeft ze met de merrie gesprongen en rijdt ze Z-eventing. Een hele veelzijdige combinatie dus. Op het moment dat ze deze les bij Imke reed, wilde ze de overgang naar de klasse ZZ-Z maken en daarom werken aan het rijden van series changementen. Dat leverde een boeiende les op, die je helemaal terug kunt lezen in het artikel, en terug kunt kijken op video. Ook vind je op deze pagina een video waarin Imke vertelt hoe zij normaal gesproken de series changementen opbouwt en een video waarin Imke laat zien hoe zij dit met een van haar eigen paarden doet. Video Imke legt uit: Hoe rijd je wissels en series?Video Imke geeft les aan Nicoline en Zerenia “Letten op details en kleinere hulpen”Bonus Track: Imke rijdt zelf changementen met haar paard Honoree VCGLees ook het artikel, dat we naar aanleiding van deze video’s maaktenEven voorstellen: Nicoline Speet en ZereniaNicoline is biologiedocente in het voortgezet onderwijs, maar voor deze kans reisde ze met haar merrie Zerenia (Lancelot x Caritas) af naar Academy Bartels. “Zerenia is al weer zeventien en ik heb haar vanaf haar derde. Samen zijn we Z-eventing en M-springen. Toen Zerenia een paar jaar geleden haar oog verlooor, wilde het springen niet meer zo fijn, en ben ik me meer op de dressuur gaan richten. Ik heb bijna de punten voor het ZZ-Z en om die overstap te kunnen maken, moeten mijn series op de diagonaal nog beter. Een of twee lukt wel, maar zodra het er meer worden, dan word ik zenuwachtig. Dus daar zou ik graag met een vakvrouw als Imke aan willen werken.Nicoline Speet en Zerenia - Foto: Sabine TimmanEven voorstellen: Imke Schellekens-BartelsDeze amazone en coach heeft een behoorlijke palmares op haar naam staan. Als dressuuramazone reed ze onder meer op de Olympische Spelen. Verder zette ze meerdere goede resultaten neer op WK’s en EK’s, NK’s en Wereldbekerfinales. En ook als niveau 5 coach behaalde ze al meerdere goede resultaten.Imke Schellekens-Bartels, instructeur en coach - Foto: Sabine TimmanLaten wachtenNicoline is al los gestapt en begint ook alvast met een ontspannen drafje. Zerenia mag echter nog wel iets minder op de voorhand vallen en dus maakt Nicoline een aantal overgangen naar halt om haar vervolgens weer vanachter weg te laten draven. Imke springt hier gelijk op in: “Zorg dan wel dat je haar goed laat stilstaan. Daar moet ze op je wachten, ook als je vervolgens je hand ontspant. Pas op je been mag ze weer weg naar voren. Als je de volgende keer gaat remmen en je moet iets meer remmen dan je van plan was, zorg er dan wel voor dat je bovenlichaam in balans boven je paard blijft. Laat je lichaam recht vanuit je ellebogen naar beneden in je zadel zakken en blijf je bovenlichaam lang maken. Je moet als het ware je schouderbladen iets naar elkaar toe laten zakken om mooi rechtop te blijven. Anders val je net teveel voorover. Neem voor de overgangen gerust de tijd, vooral om haar te laten wachten op jouw hulpen. Je bent hier wel heel duidelijk in en hebt dit principe goed onder de knie hoor, mijn complimenten.”Als Zerenia stil staat, moet ze wachten - Foto: Sabine TimmanStelling in de kaakNu er wat meer rust in de overgangen komt en de merrie steeds meer van achteruit begint te lopen, is het volgens Imke tijd om na te gaan denken over waar je haar in de hals wilt stellen. “Wil je haar in de kaak stellen of in de hals net voor de schouder? Je mag nu al wel iets gerichter en specifieker vragen met je rechterteugel in plaats van gewoon vragen met je rechterhand en afwachten waar ze stelling aanneemt. Dan kan ze zich ook makkelijker loslaten.” Nicoline maakt nog een overgang naar het halthouden en neemt daarbij wat stelling naar rechts. “Nu in dat remmen nam ze heel goed stelling in haar hals voor de schouders, maar de voorste nekwervels zette ze eigenlijk wel te vast. Probeer dus de volgende keer voordat je een overgang terugrijdt om de hals bij de eerste twee halswervels net achter de oren iets te stellen door je hand iets omhoog te doen. Zó ja… en dan pas gaan remmen om je overgang terug te rijden. Heel goed. Nu laat ze pas echt los, voel je dat?” Waarop Nicoline enthousiast instemt.Nu laat Zerenia pas echt los - Foto: Sabine TimmanOp letter of op gevoel?Imke vraagt Nicoline als ze de diagonaal oprijdt om van hand te veranderen, hoe ze dat normaal aanpakt. “Rijd je recht op de letter af of rijd je meer op het gevoel dat ze recht onder je is, nadat je de lijn hebt ingezet?” Nicoline geeft aan dat het tweede van toepassing is. Meer op gevoel dus. Hierop antwoordt Imke dat het wel belangrijk is, om op het moment dat je naar die diagonaal toe rijdt om goed te scannen. “Zodat je direct goed op die lijn zit en dan kan je haar ook recht op die lijn door laten lopen.”Actiever eronderTerwijl Nicoline lekker ronddraaft mag Zerenia van Imke nu wel iets actiever onder haar blijven en komen ze aan bij wat schakelingen in de draf. “Dan mag je kijken als je wat toe gaat rijden of je het achterbeen iets meer over het spoor van het voorbeen heen kan rijden. Dat er wat meer lengte in haar pas komt, zonder dat ze wegrent. Natuurlijk moet het tempo naar voren, maar wel zo dat het achterbeen iets meer onder haar lijf door geplaatst kan worden. Dit is een heel goed tempo. Super! Houd dit tempo aan en wacht hier totdat ze helemaal loslaat. Op een gegeven moment hoef je niet nog meer in je tempo terug, want dan heb je een goede balans, maar dan pakt het achterbeen het nog net niet helemaal op. Daar moet jij wachten zonder het tempo verder terug te laten komen. Mooi hoor, dit is nog helemaal niet zo verkeerd voor een eventingpaard!”“Mooi hoor, dit is nog helemaal niet zo verkeerd voor een eventingpaard” Foto: Sabine TimmanBinnenachterbeen controlerenImke besluit dat het eerst tijd is om even een rondje te stappen nu ze bijna door het losrijden zijn. Na een paar rondjes pakt Nicoline haar merrie weer op en mag ze van Imke eerst een paar keertwendingen rijden voordat ze aangaloppeert. “Focus je voordat je gaat beginnen op het binnenachterbeen. Vraag de lengtebuiging maar door en tik met je binnenbeen een keer het binnenachterbeen wat actiever. Deze inzet is heel netjes. Die hapering in het midden vind ik dan nog niet zo erg. Dit wat je nu doet is straks ook heel belangrijk voor je pirouette, dat controleren van het binnenachterbeen.” Dan komen ze bij de keertwending naar links en die gaat iets moeizamer. Nicoline moet de merrie voor de inzet iets verkorten, zodat de inzet klein opzij kan en ze niet direct een enorme pas opzij doet. “Probeer het binnenachterbeen nog meer voor het buitenachterbeen te houden. In de keertwending moet ze niet teveel travers gaan lopen. Voor je gevoel moet het binnenachterbeen naar buiten gaan. En laat ook op tijd los, niet te lang je hand erbij houden. De ophouding terug moet iets korter duren. Duidelijk zijn en los. Want uiteindelijk wil je gewoon alleen de schouder kunnen draaien zonder dat je haar tegen hoeft te houden.”De keertwending naar links gaat iets moeizaam. - Foto: Sabine TimmanNogmaals de keertwending naar links. Foto: Sabine TimmanBalans in galop ontwikkelenAls de keertwendingen helemaal naar wens gaan, galoppeert Nicoline aan vanuit de stap. Net als in de draf mag ze van Imke het binnenachterbeen wat voor het buitenachterbeen proberen te plaatsen. “Doe dat maar door haar een beetje schoudervoor te zetten op de rechte lijn en haar tegelijkertijd wat smaller te maken van achter. Dan kan je haar nog mooier losmaken aan de voorkant. Let wel op, want daar komt ze weer iets in travers uit de hoek en dat is juist iets wat we niet willen op dit moment. Draai ook maar eens een kleine volte, draai maar door op je buitenteugel. Voel dat ze draait en laat dan ook weer los. En draai nog maar eens een volte, nog iets kleiner. Draaien, draaien en dan moet je eigenlijk voelen dat ze zelf die volte afmaakt. Je moet de volte zo inzetten dat ze meteen op die volte in balans is en deze moeiteloos af kan maken.”“Draaien, draaien en dan moet je eigenlijk voelen dat ze de volte zelf afmaakt” - Foto: Sabine TimmanWissel meepakken?Dan geeft Imke aan dat ze van hand mag veranderen en op de diagoneel eens een wissel mee mag pakken. Op de diagonaal rijdt Nicoline best een hele mooie wissel. “Heel mooi recht, misschien een beetje loperig. Maar je liet haar daarin ook wel iets te veel los. Dus dit doen we nog een keer.” Nog voordat Nicoline aan de wissel toekomt, wordt haar paard weer loperig, waarop Imke adviseert om eerst een overgang terug naar stap te maken. “Goed en doe dat nog maar een keer. Als je dan remt, voel dan dat ze iets gaat zakken in het bekken. Loslaten en stap. Ja dit is super.”Overgang galop-stap-galop. Foto: Sabine TimmanRitmisch tellen“Als je haar dan een keer naar voren rijdt, probeer dan ook echt hiernaartoe te rijden met je been en haar niet zelf harder te laten gaan. Je hebt al heel veel controle, maar het zijn net die details. Rijd nu maar weer eens de diagonaal op om een wissel te rijden. Vang iets op, een beetje actiever en rijd die wissel maar. Top! Ik kan me niet voorstellen dat jij geen wisselserie kunt springen. Hij springt die wissels zo mooi. Dat doen we nog een keer en dan rijd je de wissel voor X. En ga dan maar meteen tellen; drie, twee, één, nu. Puur om op die hulp die wissel te rijden. Goed en dan doe je er drie, twee, één, nu nog een. En maak de lijn maar in contragalop af. Je hoeft nog niet te tellen tussen de wissels in, maar je moet wel al in je systeem krijgen dat je ritmisch kunt tellen en weet op welke sprong je die wissel gaat maken.” ”Je hoeft nog niet te tellen tussen de wissels in, maar je moet wel al in je systeem krijgen dat je ritmisch kunt tellen en weet op welke sprong je die wissel gaat maken.” Foto: Sabine TimmanUit elkaar vallenImke geeft aan dat Nicoline haar teugels iets korter moet pakken en houden en haar galop vast moet houden. “Nu laat je haar na die wissel nog teveel uit elkaar vallen, waardoor het spannend gaat worden voor die tweede wissel. Voor nu om het makkelijker te houden, willen we die wissel nog even klein houden. Als jij twintig galopsprongen maakt op een diagonaal moeten het er nu niet in één keer zeventien worden, omdat jij drie wissels moet rijden. Houd het bij die twintig. Je moet voelen dat je die balans en geslotenheid hebt waarin je die wissels kunt gaan maken. Nu mag je haar iets driftiger houden, niet groter. Draai anders maar een kleine volte voordat je de diagonaal opgaat om haar iets beter op het achterbeen te kunnen zetten. En als ze dan in de wissel door je hand heen springt dan vang je haar weer rustig op en ga je terug naar je tempo.”Laatste ontbrekende schakel“Voel dat je haar recht kunt maken. Voor die rechter wissel moet je eigenlijk een beetje doen wat ik je in het begin liet doen met die rechterkaak. In de rechterwissel wordt ze nog net iets sterker op rechts door haar daarin iets los te maken. En dan wel naar boven blijven springen. Dus weer iets terug op het achterbeen zetten en die rechterkaak losmaken. Juist en maak nog maar een wissel. Als je dit voor elkaar hebt dan heb je het helemaal voor elkaar. Het was even puzzelen, maar het was eigenlijk hetzelfde als in het losrijden. En doordat ze zich aan de rechterkant iets vastzet, maakt ze die wissel zo groot. Als je dit stukje deblokkeert dan is het goed. Ik denk dat als ik nu tegen jou zeg: doe er vijf op een rij dat dat gewoon lukt.”Nicoline geeft aan dat ze dat nog nooit heeft gedaan. Waarop Imke antwoordt: “Dan gaan we dat zo gewoon even doen. Rijd even een grote volte en zet haar mooi terug op het achterbeen, iets meer sprong en maak hem na de hoek gelijk recht en rijd na drie galopsprongen je eerste wissel. Rustig met je been blijven voelen.”De eerste keer lukt het nog niet en dus probeert Nicoline om rechts nog iets losser te maken en na een paar keer oefenen met tellen lukt het haar om een foutloze serie om de vier te rijden. “Top! Zo simpel is het!”Aan het einde van de les lukt het om 5 wissels op een rij te maken! Foto: Sabine TimmanWat vond Nicoline van de les?“Ik was super zenuwachtig”Nicoline: “In het begin was ik super zenuwachtig dat iemand als Imke gaat meekijken hoe ik het doe. Maar toen ik eenmaal aan het rijden was viel het wel mee en gaf zij mij enorm veel vertrouwen mee dat ik op de goede weg was en het gewoon moet doen. En dat ik het dan ook gewoon durf te doen. Imke haalde precies de punten aan waar ik tegenaan liep. Wat dat betreft was het allemaal heel duidelijk en kon ik me heel goed vinden in de les. Net iets meer bergop en directer zijn en die wissel gewoon rijden. Het is eigenlijk jammer dat Zerenia alweer zeventien wordt, want alles begint in de dressuur nu wel op zijn plek te vallen. En ik heb nog lang niet het gevoel uitgeleerd te zijn. Ik wil Imke heel erg bedanken voor de fijne les en heb veel huiswerk om thuis lekker mee aan de slag te gaan.”Wat vond Imke van de les?” Gewoon doen”“Ik heb wel eens moeilijkere lessen gehad, dus ik mag niet klagen”, is de eerste lachende reactie van Imke. Ze vervolgt: “Het ziet er heel prettig uit. Als de basis zo voor elkaar is, dan is dat voor een instructeur een stuk makkelijker werken. Natuurlijk zijn er altijd verbeterpunten. Nicoline kan nog iets directer zijn, zodat ze nog iets kleinere hulpen kan geven die sneller doorkomen. Ze moet de rechterkant goed in de gaten houden, vooral als ze de linker diagonaal oprijdt. Maar als ze haar merrie rechts goed los heeft dan kan ze zo een aantal wissels rijden. Als ze straks nog net iets meer gaat zakken in het bekken dan kan ze die kracht gebruiken om haar nog iets meer opwaarts te laten springen om de series verder te verbeteren. Daar ligt nog verbetering. Maar voor nu vind ik ze al super netjes.”Dit artikel verscheen eerder ook in Hoefslag Magazine en kan online alleen door abonees gelezen worden...